¿Qué son las capacidades físicas?
Las cualidades o
capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo
tanto elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva. Las capacidades físicas
básicas son condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente,
que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física
Las capacidades
condicionales son la velocidad, la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Esto
quiere decir que las capacidades físicas condicionales se vinculan a la
posibilidad de realizar un movimiento en la menor cantidad de tiempo posible,
de vencer una resistencia gracias a la tensión, de mantener un esfuerzo en el
tiempo o de alcanzar el máximo recorrido posible de una articulación.
Las capacidades físicas
coordinativas, por su parte, son aquellas permiten la disposición de las
acciones de un modo ordenado para alcanzar una meta.
Las podemos dividir en
dos grupos:
Capacidades
condicionales
Fuerza Resistencia Velocidad
Estas capacidades están
determinadas por los procesos energéticos y del metabolismo derendimiento de la
musculatura voluntaria.
Capacidades
coordinativas
Flexibilidad
Equilibrio Agilidad Movilidad
Vienen determinadas por
los procesos de dirección del sistema nervioso, y dependen de él.
Su nombre proviene de
la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones
determinadas
Fuentes:
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